#7 声が出しやすくなる!腹式呼吸、息継ぎの仕方![朗読:ゆっくりと進むことで]
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話す前に胸で息を吸うと体が緊張するのですが、お腹に息が入るようにすると、瞬間ラクチンに息継ぎができます!!話す前にこの方法で息を入れるといい感じです!
東京・中目黒、大阪・南森町、池本美代子の「ラポール・ボイス」トレーニング
話す前に胸で息を吸うと体が緊張するのですが、お腹に息が入るようにすると、瞬間ラクチンに息継ぎができます!!話す前にこの方法で息を入れるといい感じです!
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自然の中に行けば最高なのですが、なかなかむずかしい場合は、街路樹にしばらく寄り添ってみましょう。
べったりくっつくというよりは、そばに行って寄り添うという感じです。
特に何をするわけでもないのですが、木の気を取り入れることができます。
積極的にイメージして取り入れてみてください。
向こうからくるものを感じるというより、あるものをどんどん取り入れていく感覚です。
エネルギーがそこにあることを知っていて取り込むのです。
あなたの意思によって、取り込めるエネルギーの質は変わるのです。
なので、取り込みたいエネルギーを出している木を選びましょう。
木に寄り添って、ゆっくり呼吸をしてみましょう。