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東京・中目黒、大阪・南森町、池本美代子の「スピリット・ボイス」トレーニング

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スピリット・ボイス

大阪府大阪市北区南森町/東京都目黒区中目黒 0120-369-359月曜〜金曜受付:9:00 ~ 18:00

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2022年11月11日 / 最終更新日 : 2022年11月11日 池本美代子 発声の基本!いい声に変える方法

【マスクで小さい声になる】
会議の時、マスクをしているとさらに声が小さくなる、消極的になる。

マスクをしながら話すと小さい声になる[スピリット・ボイス トレーニング318] ※ スピリット・ボイスは、ネガティブなことを考えてしまいがちな目の前の意識を、「1、2、サーン」の掛け声で、自分の後ろ斜め上30センチに飛ば […]

2022年11月10日 / 最終更新日 : 2022年11月10日 池本美代子 発声の基本!いい声に変える方法

【大きな声が出せない】
つい予防線を張ってしまう。でも大きな声になりたい!私を変えたい!

大きな声になりたい![スピリット・ボイス トレーニング317] ※ スピリット・ボイスは、ネガティブなことを考えてしまいがちな目の前の意識を、「1、2、サーン」の掛け声で、自分の後ろ斜め上30センチに飛ばし、俯瞰の意識で […]

2022年11月9日 / 最終更新日 : 2022年11月9日 池本美代子 発声の基本!いい声に変える方法

【言い間違える、頭真っ白】
どうして私はトチってしまうの?言い間違い、内容が飛ぶ。

どうして私はトチってしまうの?[スピリット・ボイス トレーニング316] ※ スピリット・ボイスは、ネガティブなことを考えてしまいがちな目の前の意識を、「1、2、サーン」の掛け声で、自分の後ろ斜め上30センチに飛ばし、俯 […]

2022年11月8日 / 最終更新日 : 2022年11月8日 池本美代子 発声の基本!いい声に変える方法

【人前で話すのが苦手】
人前が苦手、焦る、不安定になる、、、避けてきたけどどうすればいい?

人前で話すのが苦手、どうすればいい?[スピリット・ボイス トレーニング316] ※ スピリット・ボイスは、ネガティブなことを考えてしまいがちな目の前の意識を、「1、2、サーン」の掛け声で、自分の後ろ斜め上30センチに飛ば […]

2022年11月7日 / 最終更新日 : 2022年11月7日 池本美代子 発声の基本!いい声に変える方法

【大人数だと声が届かない】
私の声は消える、届かない、聞こえない。なんとかしたい!

声が届かない、伝えられない[スピリット・ボイス トレーニング315] ※ スピリット・ボイスは、ネガティブなことを考えてしまいがちな目の前の意識を、「1、2、サーン」の掛け声で、自分の後ろ斜め上30センチに飛ばし、俯瞰の […]

2022年5月20日 / 最終更新日 : 2022年5月20日 池本美代子 緊張から脱出!人前で自信を持って表現する

【会話が苦手】
友人との会話で顔がひきつる。では、そこにいながら、ちょっと視野を広げてみては?

友人との会話で顔がひきつる[スピリット・ボイス トレーニング314] ※ スピリット・ボイスは、ネガティブなことを考えてしまいがちな目の前の意識を、「1、2、サーン」の掛け声で、自分の後ろ斜め上30センチに飛ばし、俯瞰の […]

2022年5月2日 / 最終更新日 : 2022年5月2日 池本美代子 緊張から脱出!人前で自信を持って表現する

【笑顔で話すクセ】
笑顔で話すのがクセになって取れません、疲れます。ハイ、私もそうでしたぁ〜!

笑顔で話すのがクセになって取れません、疲れます[スピリット・ボイス トレーニング313] ※ スピリット・ボイスは、ネガティブなことを考えてしまいがちな目の前の意識を、「1、2、サーン」の掛け声で、自分の後ろ斜め上30セ […]

2022年4月19日 / 最終更新日 : 2022年4月19日 池本美代子 緊張から脱出!人前で自信を持って表現する

【人前で緊張する】
人前で話す時ドキドキする、緊張して泣きそうになる。そんな時、真反対の人間になってみる!

人前で話す時ドキドキする、緊張して泣きそうになる。[スピリット・ボイス トレーニング312] ※ スピリット・ボイスは、ネガティブなことを考えてしまいがちな目の前の意識を、「1、2、サーン」の掛け声で、自分の後ろ斜め上3 […]

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イベント

2022年6月1日イベント池本美代子

未来が輝く『トレジャー市』 
2022年11月26日(土)27日(日)開催予定

2022年5月開催のトレジャー市は、多くの方にご参加いただき大盛況でした。 ありがとうございました。 2022年11月26日(土)27日(日)、開催いたします!! 楽しみにいていただければ幸いです!! トレジャー市のスケ […]

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2022年12月23日 / 最終更新日 : 2022年12月23日 池本美代子 迷わない!自分らしく話す

【人の顔色をうかがってしまう】
人の顔・態度を見て分析してしまうクセが直らない

人の顔色をうかがってしまう[スピリット・ボイス トレーニング332] ※ スピリット・ボイスは、ネガティブなことを考えてしまいがちな目の前の意識を、「1、2、サーン」の掛け声で、自分の後ろ斜め上30センチに飛ばし、俯瞰の […]

2022年12月15日 / 最終更新日 : 2022年12月15日 池本美代子 迷わない!自分らしく話す

【話す時、顔がひきつる】
友人と話すときでも、顔がひきつる

話す時、顔がひきつる[スピリット・ボイス トレーニング331] ※ スピリット・ボイスは、ネガティブなことを考えてしまいがちな目の前の意識を、「1、2、サーン」の掛け声で、自分の後ろ斜め上30センチに飛ばし、俯瞰の意識で […]

2022年12月13日 / 最終更新日 : 2022年12月13日 池本美代子 不安解消!充実の毎日を過ごす

【笑えなくなった】
上司の話に作り笑いしていたら、思いっきり笑うことができなくなった

笑えなくなった[スピリット・ボイス トレーニング330] ※ スピリット・ボイスは、ネガティブなことを考えてしまいがちな目の前の意識を、「1、2、サーン」の掛け声で、自分の後ろ斜め上30センチに飛ばし、俯瞰の意識でラクに […]

2022年11月24日 / 最終更新日 : 2022年11月24日 池本美代子 迷わない!自分らしく話す

【ケンカしてから話せない】
友人とケンカしたことがきっかけで、人とうまく話せなくなった

ケンカしてから話せない[スピリット・ボイス トレーニング329] ※ スピリット・ボイスは、ネガティブなことを考えてしまいがちな目の前の意識を、「1、2、サーン」の掛け声で、自分の後ろ斜め上30センチに飛ばし、俯瞰の意識 […]

2022年11月23日 / 最終更新日 : 2022年11月23日 池本美代子 迷わない!自分らしく話す

【人の目が気になる・顔がこわばる】
人の目が気になって顔がこわばる。ナチュラルスマイルは、どうやったらできるの?

人を引きつける話し方[スピリット・ボイス トレーニング328] ※ スピリット・ボイスは、ネガティブなことを考えてしまいがちな目の前の意識を、「1、2、サーン」の掛け声で、自分の後ろ斜め上30センチに飛ばし、俯瞰の意識で […]

2022年11月22日 / 最終更新日 : 2022年11月22日 池本美代子 ワンランクアップ!さらに印象良く言葉を伝える

【人を引きつける話し方・プレゼン】
人を引きつける話し方って、どうすればいいの?アウェー感を感じるか、一体感を感じるか!

人を引きつける話し方[スピリット・ボイス トレーニング327] ※ スピリット・ボイスは、ネガティブなことを考えてしまいがちな目の前の意識を、「1、2、サーン」の掛け声で、自分の後ろ斜め上30センチに飛ばし、俯瞰の意識で […]

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さて、何から始めるか。

頭はやることでいっぱい。

段取りを考えることも大切ですが、「やることリスト」を少しゆるめてみましょう。

リストの行間を広げてみる感じです。

イメージでつくったリスト表をざっと眺めてみて、光ったところに注目し、読んでみましょう。

こんなことが書いてあるかもしれません。

〜神様にお祈りをする〜

〜あたたかい飲み物を飲む〜

「やることリスト」の中には、いろいろな内容があることにも気づいてみてください。

そして楽しんでみてください。

ギューギュー詰めの「やることリスト」は、つらくなるばかり。

うまく楽しく一日を過ごせる「やることリスト」を、あなたは持っているのです。

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