ビデオ⑤ 自分の中の自分と協力しながら生きていくコツ

今までの私と、これからの私

今までの私と、これからの私について、次のテーマを自分の中の自分と協力しながら語ってみましょう。

◎今後、何より大切にして欲しいことは?
(自分が幸せで楽しいこと、自由であること、など)

 

◎余裕を持つためには?
(がんばり過ぎは、体力をなくすだけ)

 

◎何かを選択するときの基準はなんでしょう? 
(心が「ワクッ」とするなど)

 

◎今後、一体化し続けるためにはどうすればいい?
(何も考えずに勝手に自分が動く、この感覚で生活してみる、力を抜く、頭の中を開放して考えるのをやめてみる、とにかく楽しくやってみる、など)

 

◎今ココに生きるためには?

(じっくり確実に、いつも今を濃い時間にしていく)

 

◎前の世界の心配が浮かび上がってきたら?
(ほっとく勇気を持つ、心配に栄養を与えて大きくしない、ネガティブに囚われないこと、など)

 

◎人生の全ては、私の在り方だけである、ということについて  

 

◎迷った時、不安になった時、自分の中の自分の世界になる「心の切り替えスイッチ」を作ってみる。どんなスイッチ?

 

◎思いは現実化していく、ということについて

 

◎シフトした証は何?
(生きるのがラクになる、もう少し苦しみますかぁ、ラクになりますかぁ、選べますよ)

 

◎ドラマがなくなっていくのも、証 
(えっ?まだドラマ味わいたい? シフトしたら、ただ楽しくて平和な世界なのです)

 

◎俯瞰している私とは、どんな私?
(満足している私、雑念が入っていない私、など)

 

 

▲一体化が上手くでき過ぎると、体調が悪くなることもあります・・・
 意識が先に行き過ぎて、心と体がついていっていない状態です・・・

 

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