今回のテキストはこちら

 

真上に意識を広げてみましょう

①上に向かって呼吸をしてみる
②頭の上に広がりを感じる
③意識を天に広げる
④心を広げる
⑤心の大きさが豊かさになる 

 

さて、今どんなご気分ですか?
ちなみに、しばらく続けてみた私の感想は、
・やる気以外ない            
・やることをやっていくのみ  
・いつも安心している        
・心の底から楽しくなってきた  
・何も考えずに自分を表現できる
・人と一緒にいて感じた楽しさを、自分で生み出すことができる  
・自分一人で生きていけるのが実感できる(私一人で楽しい) 

 

広がりを感じてみる

あなたがさらに豊かに生きていくには、リラックスすることが大切です。

自然な自分ってどんな感じ? 

さらに力が抜けている自分って?

広がりを感じてみましょう。

自分の手の2倍の距離まで、自分のエネルギーを広げてみます。

どんな気分ですか?

さらに、もっともっと広げることもできます。

 

読んでみましょう

風を感じ、光を感じ、

それだけで、喜びが生まれてくる。

広がりを感じてみる。

リラックスした自分を感じてみる。

広がりを知ると、世の中の流れが、「俯瞰」で見えてくる。

ゆったり、豊かな流れ。

この中で、私は、生きているんだ。

 

今日のポイント

いつ、どんな場所にいたって、
あなたはこんなふうに広がって存在することができます。